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[TED영상] 무엇이든 효과적으로 연습하는 방법.. 연습이 중요한 이유!

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작성자 뉴로사이언스러닝 작성일17-04-25 17:05 조회2,222회 댓글0건

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발레리나의 회전이나 악기 연주, 혹은 공 던지는 기술과 같은 
숙련된 기술을 얻기 위해서는 모두 연습이 필요합니다. 

연습이란 어떤 것을 잘하기 위해 
행동을 반복하는 것을 의미합니다.

연습은 그 행위를 더 쉽고, 빠르고, 자신 있게 할 수 있도록 합니다.
연습으로 우리 뇌에서는 어떤 일이 일어나기에 
더 잘하게 되는 걸까요?
(중략)
쥐를 이용한 최근 연구에 따르면 특정 움직임을 반복하면 
축색 돌기를 보호하는 미엘린 피막층이 두꺼워진다고 합니다.
그 층이 두꺼워질수록 축색 돌기 주변의 차단 효과가 좋아지고 
정보 전달에 필요한 초고속 도로가 만들어져서 뇌와 근육이 연결됩니다. 
(중략)
하나의 기술에 숙련되기 위해 필요한 연습 시간과 일수, 연습 횟수를 
결정하는 데에는 많은 이론 이 있습니다. 
정확히 몇 번이나 연습을 해야 하는지 그 숫자는 모르지만,
숙련이라는 것이 단순히 연습량으로 결정되지 않는다는 건 알고 있지요.
숙련되기 위해서는 연습의 질과 효율성도 필요합니다. 
(중략)
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Reading Assistant, Fast ForWord, DynEd 를 활용할 때,
꾸준하고 일정한 학습 시간과 같은 정해진 Protocol을 강조하는 
이유를 알 수 있는 영상입니다.

더 자세한 내용은 위 TED 유튜브를 통해 확인하세요 :)
☞ 한글자막 보는법 : 오른쪽 아래 톱니바퀴(설정) - 자막 - 한국어 ☜ 


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